ワンステップとびしまでは飛島村で唯一の常設型ピラティススクールがありますが、
やはりまだまだ「 ピラティスって何？」と思う方が多いと思います。
一言でいうとピラティスは、骨や筋肉を適切な状態に導く為に考えられたエクササイズです。
なぜならピラティスはもともと、リハビリテーションを目的として、発想されているものなのです。
ですから「私は身体が硬くてできないのでは？」
という人でもピラティスは自分のもっている身体力（硬さや動き）のなかで身体調整をしていくので「誰でも」でき更に様々な症状の機能改善に特に姿勢改善には効果的です。
ピラティスの実際・・・
ピラティスのエクササイズでは身体の深部に位置する「ローカルマッスル・インナーマッスル」を鍛えます。
インナーマッスルを鍛える事で安定した体幹を創り、普段の姿勢改善やスポーツのパフォーマンスを底上げすることが可能です。
また、レッスンの中で筋肉や関節の使い方を知ることで痛めにくい身体を手に入れることが出来ます。
これだけお話しても、「まだわからない」という方もいると思いますので(;^_^A
是非体験・見学にお越しください。お待ちしております。