こんにちは！
ワンステップ木曜日担当の鈴木です。
腰痛、肩こり・ひざ痛、股関節痛…
色んな痛みを抱えて治療に行くと。
痛みの原因は
「姿勢」です！
言われたことありませんか？
おおよその痛みははやはり
「姿勢の歪み」から
起こることが多いです。
姿勢が本来の正しい位置にないと
骨や筋肉に負担がかかります。
そうすると当然
疲れてくる
→動きが悪くなる
→無理に動かそうとする
→痛みが出てくる
方程式が完成（涙）
痛いのイヤですもんねぇ
だから痛みを避けてかばおうとすると
違うところまで段々と痛みが…
悪循環の完成（号泣）
だからこそ
痛みが出たらまず「治療」
脳内に痛みを感じると
脳が上手に痛みを避けて
動いてくれちゃうので。
正しい動きが
なかなかできません。
治療して痛みを取り除いたら
次は「運動」です。
痛みに繋がるもとを改善。
最初に行うと超ラクチンなのが
姿勢を改善すること！
最も簡単で体感しやすいのが
「ストレッチポール」
ゆっくりと呼吸しながら
3分寝転がるだけでも
かなり変わります！
少しずつ続けていくと
本来あるべき位置に
姿勢が戻っていきます。
猫背がシャキーンと真っ直ぐに！（驚）
イメージです。
そのぐらいシュッと立てる感覚になります。
実際に70代の女性
最初はとっても背中が丸くなってて
本人もすっごく気にしていたのが…
ストレッチポールに乗り続けたら…
真っ直ぐに見えるぐらいの
劇的な変化！！
これには正直驚いた！
こんなにも変わることってあるんだ…
一番は本人の変わりたいという思いと
コツコツ続けた努力の賜物ですが。
ストレッチポールってスゴい！
あらためて感じました。
痛みでお悩みの方も
たくさんいると思います。
まずは「治療」
そして「運動」
この流れが
とびしまワンステップでは
飛島鍼灸接骨院と併設なので
スムーズに行えます。
治療を継続しながら
痛みの状況に合わせて
運動ができるので
再発防止もしっかりフォロー。
痛みを取り除いて
痛みのもとを改善し。
いつまでも元気で
毎日を愉しめる
人生を送りましょう。