スポーツの秋ということで、
ジュニアアスリートでは、高校サッカー選手権、花園ラグビー、バスケットボールウィンターカップ、全国高校駅伝等々
盛りだくさんです。
当然試合も多くなり、ケガなども必然的に増えてきます。
アクシデントとしてのケガもありますが、疲労や調整不足などからくる慢性的なケガも
注意が必要です。また疲労や調整不足が「アクシデント」を誘発することもあります。
今日のスポーツパフォーマンスアセスメントから見れば休養や養生（はりやマッサージ等）も重要なファクターです。
まずはストレッチなど基本的なセルフコンディションも憶えていきましょう。
ワンステップでは各種スポーツ、各個人にあわせてアドバイスもしています。
自分なりの目標にむけて頑張りましょう。
とびしま鍼灸接骨院ワンステップはジュニアアスリートを応援しています！