とびしま鍼灸接骨院のカカズです。
とびしま鍼灸接骨院ではこどもだけでなく高齢者の運動ついても啓蒙、指導しています。
特に今回の長引くコロナ騒動で、これまで外にでない高齢者が「より外にでない・・・ひきこもる」
情況になっています。
これではコロナや風邪で体調を崩す前に、フレイル、ロコモティブシンドロームに繋がり、寝たきりや
認知症になってしまいます。
運動といっても「ハアハア(*´Д｀)」と汗だくになるものではありません。まずはストレッチや
イスに座った筋トレ、ウォーキングなどで十分です。
ただ、こういったことも「どうやって、どこまで」という疑問や心配もあると思います。
その点はとびしま鍼灸接骨院のスタッフは内外で介護予防指導をしていますので、一度ご相談
いただきたいと思います。
運動も治療の一部と思って、取り組みましょう！！