ワンステップとびしまではピラティス教室も実施中です。
ピラティスとは「呼吸」「背骨」中心にコントロールしていくエクササイズです。
体力、筋力の向上や姿勢改善、また呼吸にフォーカスすることで
メンタル調整にも役にたちます。
「身体がカタい！」
「運動が苦手！」
という方こそ向いているエクササイズです。
あくまで「今あなたが持っている可動範囲」の中でしっかりと動かしていく事が
大切なので、誰でもできます。
年齢も30台～60台と幅広い年齢層の方がレッスンを受講されています。
とびしまではまだまだ認知度は低いですが、ピラティスの世界人口は1400万人はいると言われています。
それだけ、誰にでもやりやすく、健康的なエクササイズといえるでしょう。
ご興味のある方は体験見学をおうけくださいね。
月曜日 20時～21時
金曜日 10時～11時/15時～16時
土曜日 11時～12時 （月謝制 ￥6,600）