ワンステップとびしまピラティス担当のカカズです。
2月ということで、寒さも強くなってまいりました。
しかし、こういった寒いときこそ実はダイエットにも向いています。
閑話休題
ピラティスは様々な効能や表現がありますが、その一つに「姿勢」への関与があります。
「姿勢」についてはピラティス以外のトレーニングでも言及されることは多いと
思いますが、ピラティスでいえるのが。
「どこも意識せずよい姿勢がとれる」というところでしょう。
そのために「仰向け」「うつ伏せ」「横向き」「立位」と様々な
体位で効果的な流れにそってエクササイズを行います。
60分前後のレッスンが終わるとでほとんどの人が「自然によい姿勢」がとれて
います。
もちろん、それは永続的に身についているとはいえません。
しかし、レッスン回数を重ねるごとにより自然に、より緻
密に動き、姿勢がとれるようになります（脳、小脳が憶える）。
結果的に日常生活でもピラティスレッスンの効能を感じられる瞬間が
あるはずです。またピラティスレッスン自体への面白さにも気づくはずです。
それは自分の身体をコントロールするという面白さでもあるのです。
飛島村でピラティスレッスンが受講できる施設は少ないですが、これから
間違なく広がっていくでしょう。
ご興味のある方は体験見学をおうけくださいね。
月曜日 20時～21時
金曜日 10時～11時/15時～16時
土曜日 11時～12時 （月謝制 ￥6,600